アルギニンとオルニチンとは [肌のくすみについて]
ちょっと健康のため、専門的な話になりますが、栄養素についてご紹介したいと思います。
身体の血液をサラサラにする働きがある
一酸化窒素と同じく、シトルリンを語る上で欠かせない要素として、「オルチニン」と「アルギニン」があります。
このアルギニンとオルニチンの２つは共にアミノ酸です。だから、シトルリンという成分と密接な関わりがある事でも知られています。
それぞれ独立したアミノ酸ですが、体内ではこの三つの成分が協力して大きな仕事をしてくれるのです。
まずアルギニンは遊離アミノ酸ではなく、必須アミノ酸の一種です。
人間の身体が成長する上で必要なアミノ酸です。幼少期は非必須アミノ酸ですが、それが徐々に必須アミノ酸となっていきます。
アルギニンは体内において、シトルリンと密接過ぎる関係性があることがわかっています。
シトルリンが体内で一酸化窒素を生成する過程において、アルギニンに変化しているのです。
つまり、アルギニンはシトルリンの変化した物であるとも言えるのです。
一酸化炭素を作るプロセスにおいて、アルギニンは必ず体内に生まれる成分なので、最初からアルギニンを摂取すれば良いと思われがちですが、実はそういうわけにはいかない理由もあります。
それはアルギニンは副作用が強く、直接摂取が困難だという点です。
シトルリンを摂取し、体内で変換する分には、その副作用はほとんどないと思われます。
また、体内でシトルリンをアルギニンに変換することは、血中におけるアルギニンレベルが上昇することですが、この方法が最良と言われています。
一方、オルチニンですが、これはシトルリンと同じく、遊離アミノ酸です。元々は同じ物質だったようです。しかし、摂取できる物は異なり、こちらはシジミなどに含まれている成分です。
そんなアルギニン、そしてオルチニンは、肝臓を守る作用に大きく関係しています。
もともと、肝臓を守る役割はオルチニンが主に行っています。
「深酒をしたあとにしじみのお汁を飲むと良い」というおばあちゃんの知恵袋的なアドバイスをもらったことはありませんか？
これは、オルチニンが肝臓に作用するからです。
そして、シトルリンやアルギニンがこのオルニチンを手助けする作用があると考えると理解しやすいでしょう。
この三つのアミノ酸は、それぞれがリンクする事で大きな役割を担っているのです。
シトルリンは、血流改善に効果があります。
肌のくすみは、血流の関係しているといえるので、シトルリンを摂取することは望ましいといえます。
冷え性の改善にもなるそうですから、女性にうれしい栄養素ですね。
あとは、睡眠などにも気をつけましょう。
→ 効果的睡眠でくすみを防ぐ
身体の血液をサラサラにする働きがある
一酸化窒素と同じく、シトルリンを語る上で欠かせない要素として、「オルチニン」と「アルギニン」があります。
このアルギニンとオルニチンの２つは共にアミノ酸です。だから、シトルリンという成分と密接な関わりがある事でも知られています。
それぞれ独立したアミノ酸ですが、体内ではこの三つの成分が協力して大きな仕事をしてくれるのです。
まずアルギニンは遊離アミノ酸ではなく、必須アミノ酸の一種です。
人間の身体が成長する上で必要なアミノ酸です。幼少期は非必須アミノ酸ですが、それが徐々に必須アミノ酸となっていきます。
アルギニンは体内において、シトルリンと密接過ぎる関係性があることがわかっています。
シトルリンが体内で一酸化窒素を生成する過程において、アルギニンに変化しているのです。
つまり、アルギニンはシトルリンの変化した物であるとも言えるのです。
一酸化炭素を作るプロセスにおいて、アルギニンは必ず体内に生まれる成分なので、最初からアルギニンを摂取すれば良いと思われがちですが、実はそういうわけにはいかない理由もあります。
それはアルギニンは副作用が強く、直接摂取が困難だという点です。
シトルリンを摂取し、体内で変換する分には、その副作用はほとんどないと思われます。
また、体内でシトルリンをアルギニンに変換することは、血中におけるアルギニンレベルが上昇することですが、この方法が最良と言われています。
一方、オルチニンですが、これはシトルリンと同じく、遊離アミノ酸です。元々は同じ物質だったようです。しかし、摂取できる物は異なり、こちらはシジミなどに含まれている成分です。
そんなアルギニン、そしてオルチニンは、肝臓を守る作用に大きく関係しています。
もともと、肝臓を守る役割はオルチニンが主に行っています。
「深酒をしたあとにしじみのお汁を飲むと良い」というおばあちゃんの知恵袋的なアドバイスをもらったことはありませんか？
これは、オルチニンが肝臓に作用するからです。
そして、シトルリンやアルギニンがこのオルニチンを手助けする作用があると考えると理解しやすいでしょう。
この三つのアミノ酸は、それぞれがリンクする事で大きな役割を担っているのです。
シトルリンは、血流改善に効果があります。
肌のくすみは、血流の関係しているといえるので、シトルリンを摂取することは望ましいといえます。
冷え性の改善にもなるそうですから、女性にうれしい栄養素ですね。
あとは、睡眠などにも気をつけましょう。
→ 効果的睡眠でくすみを防ぐ
コラーゲン10000とは！？ [肌のくすみについて]
富士フィルムの「コラーゲン10000」をご存知ですか？
富士フィルムといえばカメラ製品などでおなじみのメーカーです。
だから、コラーゲンドリンクを売っていることを意外に思う方もいるでしょう。
実は、カメラとコラーゲンには密接な関わりがあります。
カメラフィルムの原料の約50％はコラーゲンなのです。
つまり、富士フィルムは長らくコラーゲンについて開発してきた歴史があり、いわばコラーゲンのプロフェッショナルといえるでしょう。
そういった背景もあって、富士フィルムの「コラーゲン10000」はとても高い人気を集めています。
最大のセールスポイントは、コラーゲンの質。
「コラーゲン10000」に配合されているコラーゲンは、動物由来のものよりも質が良いことで有名な魚由来のマリンコラーゲンです。
通常のコラーゲンの分子の量は30万と言われていますが、コラーゲン10000は分子量7,000の低分子コラーゲンに加工されているので、非常に吸収がしやすく、即効性が高い商品です。
商品名の「10000」というのは、コラーゲンの配合量を表しています。実に10,000mgという高密度でコラーゲンを配合しているのです。
こうした事実が「コラーゲン10000」の優れた効果のヒミツといえるでしょう。
これとコラーゲンたっぷりのオールインワンゲルの組み合わせで肌のくすみもへっちゃらです。
富士フィルムといえばカメラ製品などでおなじみのメーカーです。
だから、コラーゲンドリンクを売っていることを意外に思う方もいるでしょう。
実は、カメラとコラーゲンには密接な関わりがあります。
カメラフィルムの原料の約50％はコラーゲンなのです。
つまり、富士フィルムは長らくコラーゲンについて開発してきた歴史があり、いわばコラーゲンのプロフェッショナルといえるでしょう。
そういった背景もあって、富士フィルムの「コラーゲン10000」はとても高い人気を集めています。
最大のセールスポイントは、コラーゲンの質。
「コラーゲン10000」に配合されているコラーゲンは、動物由来のものよりも質が良いことで有名な魚由来のマリンコラーゲンです。
通常のコラーゲンの分子の量は30万と言われていますが、コラーゲン10000は分子量7,000の低分子コラーゲンに加工されているので、非常に吸収がしやすく、即効性が高い商品です。
商品名の「10000」というのは、コラーゲンの配合量を表しています。実に10,000mgという高密度でコラーゲンを配合しているのです。
こうした事実が「コラーゲン10000」の優れた効果のヒミツといえるでしょう。
これとコラーゲンたっぷりのオールインワンゲルの組み合わせで肌のくすみもへっちゃらです。
くすみ肌と毛穴の黒ずみ [肌のくすみについて]
くすみ肌と毛穴の目立ちには関係があります。
血行不良やメラニンの沈着などがくすみの原因といわれていますが、紫外線によってメラニンが毛穴周辺に発生すると、毛穴の黒ずみを生じさせ、毛穴が目立つ原因となる場合もあります。
肌がくすんでいると、老けて見えたり、疲れて見えたりするので、肌状態は決していいとはいえません。
そこに、毛穴の黒ずみが生じていると、なおさらよくありません。
くすみ肌の改善は、毛穴ケアにもつながります。
紫外線対策をしっかりやって、丁寧な洗顔を心がけましょう。
化粧品でくすみを対策
血行不良やメラニンの沈着などがくすみの原因といわれていますが、紫外線によってメラニンが毛穴周辺に発生すると、毛穴の黒ずみを生じさせ、毛穴が目立つ原因となる場合もあります。
肌がくすんでいると、老けて見えたり、疲れて見えたりするので、肌状態は決していいとはいえません。
そこに、毛穴の黒ずみが生じていると、なおさらよくありません。
くすみ肌の改善は、毛穴ケアにもつながります。
紫外線対策をしっかりやって、丁寧な洗顔を心がけましょう。
化粧品でくすみを対策
化粧品でくすみを対策 [肌のくすみについて]
多くのくすみ対策、肌トラブルへの対処法を理解していても、一朝一夕で改善される程、肌くすみ除去は簡単ではないですよね。
でも毎日はやってきますし、予定もあるでしょう。
方法として考えられるのは、やはり化粧品でカバーすることではないでしょうか？
一番大切なのは「ベースメイク」の化粧下地や、ファンデーションのカバーする力です。
化粧下地はもちろん、ファンデーションを美しく見せるためのものですが、しかし元々の肌色を明るく見せる効果のあるものが増えてきています。
一言で「くすみ」といっても、個人の状態がありますから、自分の肌色に合った商品を選ぶ事も可能です。
また、美白効果もあるUVカット機能付の下地もありますので、一石二鳥のベースとなるでしょう。
しかし、ファンデーションは選ぶのに迷うほどの種類があります。
下地と同様に、自分のくすみの状態に合わせたものを、選択できると最適です。
例えば、ひどいくすみに悩んでいる方は、カバー力の強いものを選ぶ等です。
なお、種類だけでなく、ファンデーションの塗り方にも注意しましょう。
くすみの気になる部分は重ね気味に、スポンジを滑らかにすべらせる付け方を勧めます。
また、化粧崩れは、肌を守っているベースメイクの崩れに、関連します。
そこで、大切なのがフェースパウダーです。
使用しない方も多いかもしれませんが、パフやブラシにとり、汗や皮脂で落ちやすい箇所を中心に用いると、化粧のもちが違ってきます。
最後に気を付けたいのが、使用するパフやスポンジを、きれいに保つことです。
汚れたもので、毎日の手入れをしても、逆に肌の調子を悪くしがちです。
汚れが気になったら新しい物に買い換えるか、軽く水洗いして乾かすだけでも効果は違います。
最近話題のあきゅらいず美養品。
聞いたことのある人もいると思います。
ここの社員の方、みんな“すっぴん”なんですよね。。
あきゅらいず、すごいっす。
でも毎日はやってきますし、予定もあるでしょう。
方法として考えられるのは、やはり化粧品でカバーすることではないでしょうか？
一番大切なのは「ベースメイク」の化粧下地や、ファンデーションのカバーする力です。
化粧下地はもちろん、ファンデーションを美しく見せるためのものですが、しかし元々の肌色を明るく見せる効果のあるものが増えてきています。
一言で「くすみ」といっても、個人の状態がありますから、自分の肌色に合った商品を選ぶ事も可能です。
また、美白効果もあるUVカット機能付の下地もありますので、一石二鳥のベースとなるでしょう。
しかし、ファンデーションは選ぶのに迷うほどの種類があります。
下地と同様に、自分のくすみの状態に合わせたものを、選択できると最適です。
例えば、ひどいくすみに悩んでいる方は、カバー力の強いものを選ぶ等です。
なお、種類だけでなく、ファンデーションの塗り方にも注意しましょう。
くすみの気になる部分は重ね気味に、スポンジを滑らかにすべらせる付け方を勧めます。
また、化粧崩れは、肌を守っているベースメイクの崩れに、関連します。
そこで、大切なのがフェースパウダーです。
使用しない方も多いかもしれませんが、パフやブラシにとり、汗や皮脂で落ちやすい箇所を中心に用いると、化粧のもちが違ってきます。
最後に気を付けたいのが、使用するパフやスポンジを、きれいに保つことです。
汚れたもので、毎日の手入れをしても、逆に肌の調子を悪くしがちです。
汚れが気になったら新しい物に買い換えるか、軽く水洗いして乾かすだけでも効果は違います。
最近話題のあきゅらいず美養品。
聞いたことのある人もいると思います。
ここの社員の方、みんな“すっぴん”なんですよね。。
あきゅらいず、すごいっす。
日焼け止めを知り、くすみから肌を守りましょう [肌のくすみについて]
「日焼け止めで、ガードさえしておけば大丈夫！」そんな夏の日を過ごされてはいませんでしょうか？
肌のシミ、くすみがちな肌にとって、紫外線が悪影響をもたらす事はご存知ですね。
しかし、一言で「日焼け止め」といっても、様々です。
中には、逆の効果をもたらすものもあるかもしれません。
そこで、正しいUVケアについて、ご紹介します。
夏といえば水着ですね。
まず、「日焼け止め」と気にしていただきたいのが、SPFです。
これは「サン・プロテクト・ファクター」の略称で、ご存知のとおり、紫外線と肌が赤くなるのを防ぐ効果を、数値化したものです。
次に、PAです。これもSPFという表記の下や横あたりによく書いてありますね。
これは「プロテクション・グレイド・オブUVA」の略称で、皮膚が黒ずむ原因を防ぐものです。
PAには、＋の表記がある場合が多いですが、この数値が大きければ大きいほど、その"効果の持続時間"が長くなるという意味です。
しかし、間違った使い方をすると、逆に肌にとっての負担にもなってしまうのが、日焼け止めの怖いところです。
「高い数値のものを使えば、その分日焼け防止できる！」と考えてしまいがちですが、ちょっと待ってください！
例えば、市販されている中で、一番高い数値のSPF50、PA＋＋＋の日焼け止めを、30分ほどの買物時に使ったとします。
肌質にも関係しますが、この場合、この日焼け止めは、15時間程度、日焼けから肌を守る働きを持続するのです。
これほど強力な日焼け止めは、肌から洗い落とすのも大変ですし、万一肌に残ると、老廃物の原因となります。
これでは、肌を守るどころか、くすみの原因にもなりかねません。
最近では、ファンデーションや化粧の下地にも、SPF、PAが含まれています。
外出時は、その日の天気、紫外線情報を確認し、上手に日焼け止めを使いましょう。
肌のシミ、くすみがちな肌にとって、紫外線が悪影響をもたらす事はご存知ですね。
しかし、一言で「日焼け止め」といっても、様々です。
中には、逆の効果をもたらすものもあるかもしれません。
そこで、正しいUVケアについて、ご紹介します。
夏といえば水着ですね。
まず、「日焼け止め」と気にしていただきたいのが、SPFです。
これは「サン・プロテクト・ファクター」の略称で、ご存知のとおり、紫外線と肌が赤くなるのを防ぐ効果を、数値化したものです。
次に、PAです。これもSPFという表記の下や横あたりによく書いてありますね。
これは「プロテクション・グレイド・オブUVA」の略称で、皮膚が黒ずむ原因を防ぐものです。
PAには、＋の表記がある場合が多いですが、この数値が大きければ大きいほど、その"効果の持続時間"が長くなるという意味です。
しかし、間違った使い方をすると、逆に肌にとっての負担にもなってしまうのが、日焼け止めの怖いところです。
「高い数値のものを使えば、その分日焼け防止できる！」と考えてしまいがちですが、ちょっと待ってください！
例えば、市販されている中で、一番高い数値のSPF50、PA＋＋＋の日焼け止めを、30分ほどの買物時に使ったとします。
肌質にも関係しますが、この場合、この日焼け止めは、15時間程度、日焼けから肌を守る働きを持続するのです。
これほど強力な日焼け止めは、肌から洗い落とすのも大変ですし、万一肌に残ると、老廃物の原因となります。
これでは、肌を守るどころか、くすみの原因にもなりかねません。
最近では、ファンデーションや化粧の下地にも、SPF、PAが含まれています。
外出時は、その日の天気、紫外線情報を確認し、上手に日焼け止めを使いましょう。
効果的睡眠でくすみを防ぐ [肌のくすみについて]
肌くすみには生活習慣やホルモンバランスの乱れも、関係するくるということを以前にも紹介しましたが、一番手っ取り早く肌くすみに効果的な方法、それは睡眠法を改善することだと思います。
肌は、睡眠中に作られるものだからです。
深い睡眠は新陳代謝を良くする、成長ホルモンの分泌を促します。
また、脳の休息にも繋がり、肌の敵の疲れも解消されるので、程遠く感じますが質の良い睡眠をとることは大切なのです。
では、どのような睡眠が良いといわれるのでしょうか？
まずは、「寝具」です。
これは自分が最も安心、よく眠れると感じるもので良いと思いますが、問題は「寝相」です。
肩や背中に疲れの残るような寝相は、良い睡眠を妨げていることになります。
そして、睡眠時間にも注意しましょう。
成長ホルモンが多く分泌される時間帯というものがあり、それは眠ってから1～2時間後といわれています。
この時間にぐっすり眠っていることも、重要なポイントとなります。
そして注意したいのは、眠っている間の空調です。
どんなに暑い日・寒い日でもエアコンをそのまま付けていては、肌の冷えに繋がり、肌の潤いを除去してしまう原因となります。
今はタイマー管理可能なものがほとんどですので、よく眠れる時間を自分で把握し、つけっぱなしの空調管理はなるべく避けましょう。
あとは、よく眠れるためのアロマテラピーや、就寝前に簡単なストレッチを行なう等、頭をほぐすことに工夫してみるのも、楽しいかもしれません。
睡眠時間がないという方も、可能な限り、深い眠りをつくることがポイントになります。
なるべく早めに眠りにつきましょう。
成長ホルモンの分泌は活発になるでしょうし、疲労も改善されると思います。
肌は、睡眠中に作られるものだからです。
深い睡眠は新陳代謝を良くする、成長ホルモンの分泌を促します。
また、脳の休息にも繋がり、肌の敵の疲れも解消されるので、程遠く感じますが質の良い睡眠をとることは大切なのです。
では、どのような睡眠が良いといわれるのでしょうか？
まずは、「寝具」です。
これは自分が最も安心、よく眠れると感じるもので良いと思いますが、問題は「寝相」です。
肩や背中に疲れの残るような寝相は、良い睡眠を妨げていることになります。
そして、睡眠時間にも注意しましょう。
成長ホルモンが多く分泌される時間帯というものがあり、それは眠ってから1～2時間後といわれています。
この時間にぐっすり眠っていることも、重要なポイントとなります。
そして注意したいのは、眠っている間の空調です。
どんなに暑い日・寒い日でもエアコンをそのまま付けていては、肌の冷えに繋がり、肌の潤いを除去してしまう原因となります。
今はタイマー管理可能なものがほとんどですので、よく眠れる時間を自分で把握し、つけっぱなしの空調管理はなるべく避けましょう。
あとは、よく眠れるためのアロマテラピーや、就寝前に簡単なストレッチを行なう等、頭をほぐすことに工夫してみるのも、楽しいかもしれません。
睡眠時間がないという方も、可能な限り、深い眠りをつくることがポイントになります。
なるべく早めに眠りにつきましょう。
成長ホルモンの分泌は活発になるでしょうし、疲労も改善されると思います。
肌を守るビタミン！ [肌のくすみについて]
肌のシミやくすみ予防のために、正しい食生活をする、といっても現代人にとっては大変ですよね。
「不規則になってしまう」とか、「食べる時間がない」など、肌にとって良くない状態のライフサイクルの方も結構いらっしゃると思います。
それは、もちろん肌にとっても、体にとっても非常に痛々しいことです。
そんな時、食事と一緒に摂取したいのが、ビタミンドリンクや、サプリメントです。
肌を気にかけている方に摂取してほしいのは、まずなんといっても「ビタミンC」です。
ビタミンCは、くすみにもシミにも効果があります。
サプリメントとしても、非常に有名ですし、最近ではドリンクでもよく見かけます。
サプリメントの正しい使い方として、「肌が悪い状態」になった後ではなく、その前に摂取する「事前対策」が効果的です。
また、「ビタミンB2」もとてもオススメです。
ビタミンB2の成分中には、肌状態を良好に保つ効果があり、くすみだけにとどまらず肌全体に効果があります。
ビタミンB2については、卵やレバーなど、食材の中にも豊富に含むものがあります。
他にも、「ビタミンA」や、手頃な値段で肌トラブルに効果を持つサプリメントが、コンビニでも売られています。
肌を守るのは、もちろんビタミンだけではありませんが、肌トラブルが起こる前に対処するよう、"お守り代わり"にサプリメントの摂取を習慣づけるのも良いかもしれません。
「不規則になってしまう」とか、「食べる時間がない」など、肌にとって良くない状態のライフサイクルの方も結構いらっしゃると思います。
それは、もちろん肌にとっても、体にとっても非常に痛々しいことです。
そんな時、食事と一緒に摂取したいのが、ビタミンドリンクや、サプリメントです。
肌を気にかけている方に摂取してほしいのは、まずなんといっても「ビタミンC」です。
ビタミンCは、くすみにもシミにも効果があります。
サプリメントとしても、非常に有名ですし、最近ではドリンクでもよく見かけます。
サプリメントの正しい使い方として、「肌が悪い状態」になった後ではなく、その前に摂取する「事前対策」が効果的です。
また、「ビタミンB2」もとてもオススメです。
ビタミンB2の成分中には、肌状態を良好に保つ効果があり、くすみだけにとどまらず肌全体に効果があります。
ビタミンB2については、卵やレバーなど、食材の中にも豊富に含むものがあります。
他にも、「ビタミンA」や、手頃な値段で肌トラブルに効果を持つサプリメントが、コンビニでも売られています。
肌を守るのは、もちろんビタミンだけではありませんが、肌トラブルが起こる前に対処するよう、"お守り代わり"にサプリメントの摂取を習慣づけるのも良いかもしれません。
透明感がある肌とは? [肌のくすみについて]
生まれたての赤ちゃんのハリのある、白い肌に目を奪われてしまうことがあります。
「私も若い頃は…」と思ってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
それは、「透明感」のある肌だからです。
よく広告等のうたい文句として使われますが、「透明な素肌」それは魅力的な言葉だと思います。
しかし、実際どのような肌のことを言うのでしょうか？
それは、「くすみのない肌」のことと思います。
「くすみ」とは「冴えない色」という意味がありますから、つまり透明とは逆の言葉です。
しかし、透明感を手に入れるのに必要なのは、くすみを取り除けばいいだけの話ではありません。
毛穴の開きやシミ、そばかす等がない肌を目指すこと、キメが整った肌をつくること。
まとると「美肌をめざすこと」が透明感を持つ肌と、言えるのではないでしょうか。
まずは、自分の肌状態は何が良くて悪いのか、知ることが大事です。
中でも、「くすみ」は、強い敵です。
顔の色全体に血色の悪さが出ると、せっかく締まった毛穴を持っていても、宝の持ち腐れですよね。
透明感がある肌を目指すには、くすみを無くすことからスタートしましょう。
「私も若い頃は…」と思ってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
それは、「透明感」のある肌だからです。
よく広告等のうたい文句として使われますが、「透明な素肌」それは魅力的な言葉だと思います。
しかし、実際どのような肌のことを言うのでしょうか？
それは、「くすみのない肌」のことと思います。
「くすみ」とは「冴えない色」という意味がありますから、つまり透明とは逆の言葉です。
しかし、透明感を手に入れるのに必要なのは、くすみを取り除けばいいだけの話ではありません。
毛穴の開きやシミ、そばかす等がない肌を目指すこと、キメが整った肌をつくること。
まとると「美肌をめざすこと」が透明感を持つ肌と、言えるのではないでしょうか。
まずは、自分の肌状態は何が良くて悪いのか、知ることが大事です。
中でも、「くすみ」は、強い敵です。
顔の色全体に血色の悪さが出ると、せっかく締まった毛穴を持っていても、宝の持ち腐れですよね。
透明感がある肌を目指すには、くすみを無くすことからスタートしましょう。
三大肌トラブル対策 [肌のくすみについて]
年齢を重ねるごとに、特に肌トラブルは増加する一方で、肌の悩みが無くなることありませんよね。
その為、年を重ねると高価な化粧品を、日々継続して根気よくつけることも多くなると思います。
中でもシワ、シミ、くすみは肌の三大トラブルではないでしょうか？
例えば、シワに対しては、この化粧品。
シミにはこれ、と幾つも何時間もスキンケアに、手間をかけてませんか？
しかもそれで効果があまり無いのであれば、残念ですが、もったい無いですよね。
まずはシワ、シミ、くすみの3つの敵の構造から、理解することが重要です。
シワとは、肌たるみからできるもので、たるみは、表皮の角質が何かの原因でハリをなくし、細い筋が出来て現れるものです。
また、シミの最大の敵は紫外線です。
紫外線から肌を守ろうとする肌内部で、メラニンの生成により、表皮に現れた角質に黒い斑点が残留してしまいます。
それから、くすみ。
これも肌にとってシミ同様、紫外線やメラニンの影響からといえますが、違いは肌表面で原因が作られることです。
また、肌の生まれ変わりに、遅れが発生すること等も原因となります。
3つの簡単な原因を見ると、全部肌の角質に関連していることがわかります。
ということから、一つずつに対応する必要はないでしょう。
三大肌トラブルには肌のきちんとしたスキンケア、また規則正しい生活、偏食をしない生活を送ることが大事です。
なお、気をつけたいのは、酷くなったトラブルには、相応の対策を考える必要があるということです。
その為、年を重ねると高価な化粧品を、日々継続して根気よくつけることも多くなると思います。
中でもシワ、シミ、くすみは肌の三大トラブルではないでしょうか？
例えば、シワに対しては、この化粧品。
シミにはこれ、と幾つも何時間もスキンケアに、手間をかけてませんか？
しかもそれで効果があまり無いのであれば、残念ですが、もったい無いですよね。
まずはシワ、シミ、くすみの3つの敵の構造から、理解することが重要です。
シワとは、肌たるみからできるもので、たるみは、表皮の角質が何かの原因でハリをなくし、細い筋が出来て現れるものです。
また、シミの最大の敵は紫外線です。
紫外線から肌を守ろうとする肌内部で、メラニンの生成により、表皮に現れた角質に黒い斑点が残留してしまいます。
それから、くすみ。
これも肌にとってシミ同様、紫外線やメラニンの影響からといえますが、違いは肌表面で原因が作られることです。
また、肌の生まれ変わりに、遅れが発生すること等も原因となります。
3つの簡単な原因を見ると、全部肌の角質に関連していることがわかります。
ということから、一つずつに対応する必要はないでしょう。
三大肌トラブルには肌のきちんとしたスキンケア、また規則正しい生活、偏食をしない生活を送ることが大事です。
なお、気をつけたいのは、酷くなったトラブルには、相応の対策を考える必要があるということです。
老け顔になってしまう肌のくすみ [肌のくすみについて]
肌年齢、とよく言いますね。薬局などにある肌質を測る機器で肌年齢を調べてもらったことは、ありませんか？
私は、実年齢よりも5つも年上という結果が出てしまい、ショックを受けた思い出があります。
肌年齢は、実際の年齢から離れれば離れるほど（若い方へ離れれば良いです。）非常に辛いものです。
他人から見ると、どうしても「老けて」見えてしまうのが事実です。
その原因として、やはり肌のシワ、くすみ、たるみではないでしょうか？
機械の算出方法は、どうか分かりませんが、充分な水分があり、適度な油分もある、なおかつ角質が元気であること。
こういった要因をまとめ、総合的な結果が出されるのだと思います。
事実、肌の色が明るく、近づいて顔を見ても、肌にくすみがなく、ハリのあるタレントさんなどを見ると、実際の年齢よりも非常に若く見えることがありますよね。
それと比べ、肌の色が暗く、シワやたるみが目立つ顔。
それはつまり、老けて見えるとも言えますが、それによって表情までが暗くなってしまうと、人として元気がない印象として与えてしまいます。
それでは、くすみによる「老け顔」というより「疲れが溜まっている」という印象まで与えてしまいますよね。
周りの人から若く見られたいわけではないですが、会う人に、なんでそんなに若々しいの？最近とっても綺麗だね！などと驚かれるのは、ちょっとだけ嬉しさを感じられる時間かもしれません。
日々の肌への想いが、そんな上質な肌へと導くのです。
特別なアンチエイジングのみにとらわれず、常に肌質に気を使う事も美肌への道の大切な一歩となるでしょう。
身体のアンチエイジングとして、骨盤ダイエットなどもいいですね。
産後太りで悩んでいる方は、試してみる価値があると思います。
私は、実年齢よりも5つも年上という結果が出てしまい、ショックを受けた思い出があります。
肌年齢は、実際の年齢から離れれば離れるほど（若い方へ離れれば良いです。）非常に辛いものです。
他人から見ると、どうしても「老けて」見えてしまうのが事実です。
その原因として、やはり肌のシワ、くすみ、たるみではないでしょうか？
機械の算出方法は、どうか分かりませんが、充分な水分があり、適度な油分もある、なおかつ角質が元気であること。
こういった要因をまとめ、総合的な結果が出されるのだと思います。
事実、肌の色が明るく、近づいて顔を見ても、肌にくすみがなく、ハリのあるタレントさんなどを見ると、実際の年齢よりも非常に若く見えることがありますよね。
それと比べ、肌の色が暗く、シワやたるみが目立つ顔。
それはつまり、老けて見えるとも言えますが、それによって表情までが暗くなってしまうと、人として元気がない印象として与えてしまいます。
それでは、くすみによる「老け顔」というより「疲れが溜まっている」という印象まで与えてしまいますよね。
周りの人から若く見られたいわけではないですが、会う人に、なんでそんなに若々しいの？最近とっても綺麗だね！などと驚かれるのは、ちょっとだけ嬉しさを感じられる時間かもしれません。
日々の肌への想いが、そんな上質な肌へと導くのです。
特別なアンチエイジングのみにとらわれず、常に肌質に気を使う事も美肌への道の大切な一歩となるでしょう。
身体のアンチエイジングとして、骨盤ダイエットなどもいいですね。
産後太りで悩んでいる方は、試してみる価値があると思います。
