くすみ肌と毛穴の黒ずみ [肌のくすみについて]
くすみ肌と毛穴の目立ちには関係があります。
血行不良やメラニンの沈着などがくすみの原因といわれていますが、紫外線によってメラニンが毛穴周辺に発生すると、毛穴の黒ずみを生じさせ、毛穴が目立つ原因となる場合もあります。
肌がくすんでいると、老けて見えたり、疲れて見えたりするので、肌状態は決していいとはいえません。
そこに、毛穴の黒ずみが生じていると、なおさらよくありません。
くすみ肌の改善は、毛穴ケアにもつながります。
紫外線対策をしっかりやって、丁寧な洗顔を心がけましょう。
化粧品でくすみを対策
血行不良やメラニンの沈着などがくすみの原因といわれていますが、紫外線によってメラニンが毛穴周辺に発生すると、毛穴の黒ずみを生じさせ、毛穴が目立つ原因となる場合もあります。
肌がくすんでいると、老けて見えたり、疲れて見えたりするので、肌状態は決していいとはいえません。
そこに、毛穴の黒ずみが生じていると、なおさらよくありません。
くすみ肌の改善は、毛穴ケアにもつながります。
紫外線対策をしっかりやって、丁寧な洗顔を心がけましょう。
化粧品でくすみを対策
化粧品でくすみを対策 [肌のくすみについて]
多くのくすみ対策、肌トラブルへの対処法を理解していても、一朝一夕で改善される程、肌くすみ除去は簡単ではないですよね。
でも毎日はやってきますし、予定もあるでしょう。
方法として考えられるのは、やはり化粧品でカバーすることではないでしょうか？
一番大切なのは「ベースメイク」の化粧下地や、ファンデーションのカバーする力です。
化粧下地はもちろん、ファンデーションを美しく見せるためのものですが、しかし元々の肌色を明るく見せる効果のあるものが増えてきています。
一言で「くすみ」といっても、個人の状態がありますから、自分の肌色に合った商品を選ぶ事も可能です。
また、美白効果もあるUVカット機能付の下地もありますので、一石二鳥のベースとなるでしょう。
しかし、ファンデーションは選ぶのに迷うほどの種類があります。
下地と同様に、自分のくすみの状態に合わせたものを、選択できると最適です。
例えば、ひどいくすみに悩んでいる方は、カバー力の強いものを選ぶ等です。
なお、種類だけでなく、ファンデーションの塗り方にも注意しましょう。
くすみの気になる部分は重ね気味に、スポンジを滑らかにすべらせる付け方を勧めます。
また、化粧崩れは、肌を守っているベースメイクの崩れに、関連します。
そこで、大切なのがフェースパウダーです。
使用しない方も多いかもしれませんが、パフやブラシにとり、汗や皮脂で落ちやすい箇所を中心に用いると、化粧のもちが違ってきます。
最後に気を付けたいのが、使用するパフやスポンジを、きれいに保つことです。
汚れたもので、毎日の手入れをしても、逆に肌の調子を悪くしがちです。
汚れが気になったら新しい物に買い換えるか、軽く水洗いして乾かすだけでも効果は違います。
最近話題のあきゅらいず美養品。
聞いたことのある人もいると思います。
ここの社員の方、みんな“すっぴん”なんですよね。。
あきゅらいず、すごいっす。
でも毎日はやってきますし、予定もあるでしょう。
方法として考えられるのは、やはり化粧品でカバーすることではないでしょうか？
一番大切なのは「ベースメイク」の化粧下地や、ファンデーションのカバーする力です。
化粧下地はもちろん、ファンデーションを美しく見せるためのものですが、しかし元々の肌色を明るく見せる効果のあるものが増えてきています。
一言で「くすみ」といっても、個人の状態がありますから、自分の肌色に合った商品を選ぶ事も可能です。
また、美白効果もあるUVカット機能付の下地もありますので、一石二鳥のベースとなるでしょう。
しかし、ファンデーションは選ぶのに迷うほどの種類があります。
下地と同様に、自分のくすみの状態に合わせたものを、選択できると最適です。
例えば、ひどいくすみに悩んでいる方は、カバー力の強いものを選ぶ等です。
なお、種類だけでなく、ファンデーションの塗り方にも注意しましょう。
くすみの気になる部分は重ね気味に、スポンジを滑らかにすべらせる付け方を勧めます。
また、化粧崩れは、肌を守っているベースメイクの崩れに、関連します。
そこで、大切なのがフェースパウダーです。
使用しない方も多いかもしれませんが、パフやブラシにとり、汗や皮脂で落ちやすい箇所を中心に用いると、化粧のもちが違ってきます。
最後に気を付けたいのが、使用するパフやスポンジを、きれいに保つことです。
汚れたもので、毎日の手入れをしても、逆に肌の調子を悪くしがちです。
汚れが気になったら新しい物に買い換えるか、軽く水洗いして乾かすだけでも効果は違います。
最近話題のあきゅらいず美養品。
聞いたことのある人もいると思います。
ここの社員の方、みんな“すっぴん”なんですよね。。
あきゅらいず、すごいっす。
日焼け止めを知り、くすみから肌を守りましょう [肌のくすみについて]
「日焼け止めで、ガードさえしておけば大丈夫！」そんな夏の日を過ごされてはいませんでしょうか？
肌のシミ、くすみがちな肌にとって、紫外線が悪影響をもたらす事はご存知ですね。
しかし、一言で「日焼け止め」といっても、様々です。
中には、逆の効果をもたらすものもあるかもしれません。
そこで、正しいUVケアについて、ご紹介します。
夏といえば水着ですね。
まず、「日焼け止め」と気にしていただきたいのが、SPFです。
これは「サン・プロテクト・ファクター」の略称で、ご存知のとおり、紫外線と肌が赤くなるのを防ぐ効果を、数値化したものです。
次に、PAです。これもSPFという表記の下や横あたりによく書いてありますね。
これは「プロテクション・グレイド・オブUVA」の略称で、皮膚が黒ずむ原因を防ぐものです。
PAには、＋の表記がある場合が多いですが、この数値が大きければ大きいほど、その"効果の持続時間"が長くなるという意味です。
しかし、間違った使い方をすると、逆に肌にとっての負担にもなってしまうのが、日焼け止めの怖いところです。
「高い数値のものを使えば、その分日焼け防止できる！」と考えてしまいがちですが、ちょっと待ってください！
例えば、市販されている中で、一番高い数値のSPF50、PA＋＋＋の日焼け止めを、30分ほどの買物時に使ったとします。
肌質にも関係しますが、この場合、この日焼け止めは、15時間程度、日焼けから肌を守る働きを持続するのです。
これほど強力な日焼け止めは、肌から洗い落とすのも大変ですし、万一肌に残ると、老廃物の原因となります。
これでは、肌を守るどころか、くすみの原因にもなりかねません。
最近では、ファンデーションや化粧の下地にも、SPF、PAが含まれています。
外出時は、その日の天気、紫外線情報を確認し、上手に日焼け止めを使いましょう。
肌のシミ、くすみがちな肌にとって、紫外線が悪影響をもたらす事はご存知ですね。
しかし、一言で「日焼け止め」といっても、様々です。
中には、逆の効果をもたらすものもあるかもしれません。
そこで、正しいUVケアについて、ご紹介します。
夏といえば水着ですね。
まず、「日焼け止め」と気にしていただきたいのが、SPFです。
これは「サン・プロテクト・ファクター」の略称で、ご存知のとおり、紫外線と肌が赤くなるのを防ぐ効果を、数値化したものです。
次に、PAです。これもSPFという表記の下や横あたりによく書いてありますね。
これは「プロテクション・グレイド・オブUVA」の略称で、皮膚が黒ずむ原因を防ぐものです。
PAには、＋の表記がある場合が多いですが、この数値が大きければ大きいほど、その"効果の持続時間"が長くなるという意味です。
しかし、間違った使い方をすると、逆に肌にとっての負担にもなってしまうのが、日焼け止めの怖いところです。
「高い数値のものを使えば、その分日焼け防止できる！」と考えてしまいがちですが、ちょっと待ってください！
例えば、市販されている中で、一番高い数値のSPF50、PA＋＋＋の日焼け止めを、30分ほどの買物時に使ったとします。
肌質にも関係しますが、この場合、この日焼け止めは、15時間程度、日焼けから肌を守る働きを持続するのです。
これほど強力な日焼け止めは、肌から洗い落とすのも大変ですし、万一肌に残ると、老廃物の原因となります。
これでは、肌を守るどころか、くすみの原因にもなりかねません。
最近では、ファンデーションや化粧の下地にも、SPF、PAが含まれています。
外出時は、その日の天気、紫外線情報を確認し、上手に日焼け止めを使いましょう。
効果的睡眠でくすみを防ぐ [肌のくすみについて]
肌くすみには生活習慣やホルモンバランスの乱れも、関係するくるということを以前にも紹介しましたが、一番手っ取り早く肌くすみに効果的な方法、それは睡眠法を改善することだと思います。
肌は、睡眠中に作られるものだからです。
深い睡眠は新陳代謝を良くする、成長ホルモンの分泌を促します。
また、脳の休息にも繋がり、肌の敵の疲れも解消されるので、程遠く感じますが質の良い睡眠をとることは大切なのです。
では、どのような睡眠が良いといわれるのでしょうか？
まずは、「寝具」です。
これは自分が最も安心、よく眠れると感じるもので良いと思いますが、問題は「寝相」です。
肩や背中に疲れの残るような寝相は、良い睡眠を妨げていることになります。
そして、睡眠時間にも注意しましょう。
成長ホルモンが多く分泌される時間帯というものがあり、それは眠ってから1～2時間後といわれています。
この時間にぐっすり眠っていることも、重要なポイントとなります。
そして注意したいのは、眠っている間の空調です。
どんなに暑い日・寒い日でもエアコンをそのまま付けていては、肌の冷えに繋がり、肌の潤いを除去してしまう原因となります。
今はタイマー管理可能なものがほとんどですので、よく眠れる時間を自分で把握し、つけっぱなしの空調管理はなるべく避けましょう。
あとは、よく眠れるためのアロマテラピーや、就寝前に簡単なストレッチを行なう等、頭をほぐすことに工夫してみるのも、楽しいかもしれません。
睡眠時間がないという方も、可能な限り、深い眠りをつくることがポイントになります。
なるべく早めに眠りにつきましょう。
成長ホルモンの分泌は活発になるでしょうし、疲労も改善されると思います。
肌は、睡眠中に作られるものだからです。
深い睡眠は新陳代謝を良くする、成長ホルモンの分泌を促します。
また、脳の休息にも繋がり、肌の敵の疲れも解消されるので、程遠く感じますが質の良い睡眠をとることは大切なのです。
では、どのような睡眠が良いといわれるのでしょうか？
まずは、「寝具」です。
これは自分が最も安心、よく眠れると感じるもので良いと思いますが、問題は「寝相」です。
肩や背中に疲れの残るような寝相は、良い睡眠を妨げていることになります。
そして、睡眠時間にも注意しましょう。
成長ホルモンが多く分泌される時間帯というものがあり、それは眠ってから1～2時間後といわれています。
この時間にぐっすり眠っていることも、重要なポイントとなります。
そして注意したいのは、眠っている間の空調です。
どんなに暑い日・寒い日でもエアコンをそのまま付けていては、肌の冷えに繋がり、肌の潤いを除去してしまう原因となります。
今はタイマー管理可能なものがほとんどですので、よく眠れる時間を自分で把握し、つけっぱなしの空調管理はなるべく避けましょう。
あとは、よく眠れるためのアロマテラピーや、就寝前に簡単なストレッチを行なう等、頭をほぐすことに工夫してみるのも、楽しいかもしれません。
睡眠時間がないという方も、可能な限り、深い眠りをつくることがポイントになります。
なるべく早めに眠りにつきましょう。
成長ホルモンの分泌は活発になるでしょうし、疲労も改善されると思います。
肌を守るビタミン！ [肌のくすみについて]
肌のシミやくすみ予防のために、正しい食生活をする、といっても現代人にとっては大変ですよね。
「不規則になってしまう」とか、「食べる時間がない」など、肌にとって良くない状態のライフサイクルの方も結構いらっしゃると思います。
それは、もちろん肌にとっても、体にとっても非常に痛々しいことです。
そんな時、食事と一緒に摂取したいのが、ビタミンドリンクや、サプリメントです。
肌を気にかけている方に摂取してほしいのは、まずなんといっても「ビタミンC」です。
ビタミンCは、くすみにもシミにも効果があります。
サプリメントとしても、非常に有名ですし、最近ではドリンクでもよく見かけます。
サプリメントの正しい使い方として、「肌が悪い状態」になった後ではなく、その前に摂取する「事前対策」が効果的です。
また、「ビタミンB2」もとてもオススメです。
ビタミンB2の成分中には、肌状態を良好に保つ効果があり、くすみだけにとどまらず肌全体に効果があります。
ビタミンB2については、卵やレバーなど、食材の中にも豊富に含むものがあります。
他にも、「ビタミンA」や、手頃な値段で肌トラブルに効果を持つサプリメントが、コンビニでも売られています。
肌を守るのは、もちろんビタミンだけではありませんが、肌トラブルが起こる前に対処するよう、"お守り代わり"にサプリメントの摂取を習慣づけるのも良いかもしれません。
「不規則になってしまう」とか、「食べる時間がない」など、肌にとって良くない状態のライフサイクルの方も結構いらっしゃると思います。
それは、もちろん肌にとっても、体にとっても非常に痛々しいことです。
そんな時、食事と一緒に摂取したいのが、ビタミンドリンクや、サプリメントです。
肌を気にかけている方に摂取してほしいのは、まずなんといっても「ビタミンC」です。
ビタミンCは、くすみにもシミにも効果があります。
サプリメントとしても、非常に有名ですし、最近ではドリンクでもよく見かけます。
サプリメントの正しい使い方として、「肌が悪い状態」になった後ではなく、その前に摂取する「事前対策」が効果的です。
また、「ビタミンB2」もとてもオススメです。
ビタミンB2の成分中には、肌状態を良好に保つ効果があり、くすみだけにとどまらず肌全体に効果があります。
ビタミンB2については、卵やレバーなど、食材の中にも豊富に含むものがあります。
他にも、「ビタミンA」や、手頃な値段で肌トラブルに効果を持つサプリメントが、コンビニでも売られています。
肌を守るのは、もちろんビタミンだけではありませんが、肌トラブルが起こる前に対処するよう、"お守り代わり"にサプリメントの摂取を習慣づけるのも良いかもしれません。
